Terapia para expatriados, online y en tu idioma
Therapy for expats, online and in English
Mudarse de país abre puertas y desafíos, y también cuestiones que pueden generar conflicto: transforma vínculos y nos transforma como personas. Pasada la novedad de los primeros meses, suele aparecer un cansancio más silencioso: el de adaptarse a una vida en un sistema y unos códigos culturales nuevos.
Moving country opens doors and challenges, and also tensions that can create conflict: it transforms your relationships and transforms you as a person. Once the novelty of the first months wears off, a quieter kind of exhaustion tends to appear: that of adapting to life inside a system and a set of cultural codes that are new to you.
Cómo se manifiesta
How it shows up
- Sentirte de ningún lado: ni de allá ni del todo de acá
- Cansancio de explicarte, o de no poder ser del todo tú
- Culpa por lo que quedó atrás: familia, amistades, una vida construida
- Soledad, aunque objetivamente te esté yendo bien
- Dudar de la decisión justo cuando ya no hay vuelta fácil
- Feeling from nowhere: not from back home, not quite from here either
- Tired of explaining yourself, or of not being fully you
- Guilt about what you left behind: family, friendships, a life you had built
- Loneliness, even when objectively things are going well
- Doubting the decision just when there's no easy way back
Cómo trabajamos
How we work
La migración es un duelo que casi nadie nombra como tal, porque viene disfrazado de oportunidad. El trabajo empieza por dar ese nombre: hay pérdidas reales, y poder decirlas sin sentir que se está siendo desagradecido cambia mucho las cosas.
Después trabajamos lo concreto: cómo reconstruir vínculos desde cero siendo adulto, cómo sostener los que quedaron a distancia, y cómo encontrar un lugar propio sin tener que elegir entre las dos vidas.
Migration is a grief almost no one names as such, because it arrives dressed up as an opportunity. The work starts by naming it: there are real losses, and being able to say so without feeling ungrateful changes a great deal.
From there we work on the practical side: how to rebuild relationships from scratch as an adult, how to hold on to the ones left at a distance, and how to find a place of your own without having to choose between two lives.
Cuándo pedir ayuda
When to reach out
Ángeles también migró. Las sesiones son online y pueden ser en español o en inglés, con lo cual no hace falta elegir en qué idioma te resulta más fácil hablar de lo difícil.
Ángeles has made the move herself. Sessions are online and can be held in English or Spanish, so you don't have to choose which language makes it easier to talk about the hard things.